herbParis

夫婦や、長い付き合いのカップル。何もかもが分かりすぎると
お互い、「働く人」「ご飯を作る人」若しくは二人とも「別の仕事」
だから話が噛みあわない。 いつしか悩みを相談する相手さえ
変わって来る。

友人が、夫のリタイアで「これからは移民してアメリカに住む」
と言って楽しそう幸せそうだったのが一変し、長い付き合いの
別の女性がいたことが発覚した。 別に離婚する気はない！と
いう夫が、どうしても許せず、完全別居状態。
何故一緒にいる？ 結婚している理由が途中で変わって来る。 
ご飯を食べるのも、お酒を飲むのも、旅行をするのももちろん
おしゃべりをするのも、パートナーが 一番のはずではないか。
いつから？何故？変わってくるのか。

相手が何を考えていて人生どうしたいと思っているか…を時に
　把握しようとするのは重要でもっと話し合い 討論するべきだと。

お互いに一番大切なのは 「どうしても譲れない部分を尊重して
くれる」という人間性ではないか。それは決して物理的なことで
はなくて、心が温かく居るためのその人にとって大事な「何か」
を深く知っていること。

熟年離婚が増えていると言う。根底は「誰が食べさせているか」
 という空気だと思う。 それは、いつの時代も変わらないのかも。
 別に初めから「食わせてやる」と思って一緒になる人はいない。
人の心がそこへ行き着くのは、自分を分かってもらえない響か
ない時期を通り越し、寂しくなって、諦めて、責任感だけで一緒
にいる…に近い状態だと考える。特に男は、自分の気持の変化
さえ理論的に見つめてはいないので、「話して気づかせ」ないと
お互いに冷え切ってしまうだろう。

 

一生のパートナーを決める時「精神的などの部分で響きあって
いるか」を掴んでいることと、時間と共に、少しずつ変わることを
知っていることが必要なのではないか。

 
 面倒くさい。一人でいた方が楽だし、自由。

でもね、心シンクロするような出来事や、ふと愛情を感じる瞬間
 　それがあるとないとでは、一生の温度も違ってくるかもしれない。

 ささっと出来て、ささっと片付く。何でもそうでなくては続かない。
毎日の肌のお手入、ズボラで、三日坊主なワタシでも続くのは

ベッドサイドのバスケット


　寝る前に、ブレンドしておいたオイルをささっと肌に擦り込むだけ。
　余裕の日用に、アロエベラジェルとか、セルミナとか放り込んで。

ハンドクリームや何やらかんやら、ごちゃごちゃしててもカバーを
　して、スッキリ！ベッドに入ってから、サクサクっと！おススメっ！

 

 
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ＳＴＡＮＤ ＵＰ ＴＡＬＬ
ＳＩＴ ＴＡＬＬ

背筋を伸ばして立ちましょう。背筋を伸ばして座りましょう。ヨガ
のレッスンの時、先生が繰り返し言う言葉。 「呼吸を忘れない」
の次に多い。背を高く立つ 背を高く座る、そうすると深呼吸が
 もれなくついてくる。 ＩＮＨＡＬＥ！吸い込まずにいられない！


 


仕事中、作業中、この言葉が聞こえたきがして、背筋を上へ高く
伸ばす。背が伸びるかも！？



  
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Ｎｉｔａｉ
ヨガの先生は時々、目からウロコなことを言う。　先日は眠りに
ついて。　深ぁーい眠りを確保するためには、運動は 運動でも

一番大きな筋肉を疲れさせること。
それは、「太股」で、ヨガで言えば 　ウッカタサナ
Utkatasana
イラストはへたくそポーズで、見えないイスに腰掛ける様にする
=理想は腿は床と平行に。深い呼吸と共に。５〜１０呼吸限界迄

Philip

 そして最近仕入れた話。水分が足りていない、カラダのサイン。
ポスチャーによって腿や腕が震えてしまう時や、また 持久力や
耐力がいつもより足りない、短い…と感じることは、カラダの水
が不足している合図かもしれないということ。

よく、「喉の渇きを感じてからでは、相当水分が不足している」と
聞くけど他には判断材料がなかった。　「疲れやすい」のは、水
不足の可能性がある！

コーヒーは利尿効果が高いので水分補給には入れない。お酒
も。でもこの二つ、感覚では水分補給の代わりになってしまって
いることに気づく。お茶や水で、最低でも１．２リットルは必要量。

  
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プーケットのスパリゾート
五感、視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚の五つの感覚以上に響く
ものを作った、エヴァとソヌ。 シックスセンススパの創設者。
先日訪れたスパリゾートが忘れられず、調べてみた。セブ島
シャングリラホテルのプライベートビーチの方がお魚が波打
際までいつもいたくらいキレイな海だったけど、こんなに心を
占領された感覚はなかった。　何故なんだろうと。

プライベート・ビーチ「ボン・アイランド」


そこには愛と美意識の作り出すリュクスが意識的に散りばめ
られていたのだった。

Evason Phuket & Spa

ある日、イギリス人資産家とスウェーデン人トップモデルが恋
をし結ばれて、５年目に夫がインド洋の美しい島を贈ったのが
始まり。そして、モルディブの「ソネバ」が出来上った。
採算を度外視リゾート造りに熱中した二人は、このエヴァソン
を創造したのだった。ホテルのネーミングはふたりの名前から

ゴージャス感、煌びやかさは全くなくて、ロケーションの文化を
 反映した上でクリエイティブな空間と隅々まで行き渡る美意識。
滞在中、蓮の池やコテージ風の部屋たちを包み込む緑の木々
鳥の声、波の音しかしない美しい空間のマネージメントは まさ
に普通では出来ないと、感服していた。

そして後に、ホテルのコンセプトが、

「予想を超えた独特かつ忘れられないスパ体験を提供すること」

 と知り感動。彼らは数ヶ月に一度は訪れ、沢山の改善点を残す。


ところで、サイトには載ってない大好きだったコーヒーショップ
ご満悦のワタクシ失礼します。
でも、この、早起きして夢のような一日を 始め、創る空間を…
朝の爽やかさと蓮のお池と海を一望し、素材のいい素敵な朝
ご飯の雰囲気を…是非お見せしたかったので。。



心配りと、愛を感じるスパ・リゾート！



  
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IFPAの授業で、解剖学を かじっているが、今、肩甲骨の周りの
筋肉を勉強していて、本当に興味深い。

「体の歪み」「筋肉の癒着」の経験から。

私は子供の頃からすごく明るい人間だと思われているが、実は
内面は自閉的な成長期だった。 精神的な依存のために結婚も
早く ことごとく自分が間違っていたことが分かる過程で、慢性の
喪失感やショックから、無呼吸の筋肉緊張による後遺症を自覚
したのは３０代の時。　それから、漢方薬、カイロ・プラクティック
針治療、指圧マッサージ、リンパマッサージに加え、ヨガ…回復
までくるのに、トータルで５年以上はかかった。

表面
↓
内側
↓

　そして！！更に内側！アバラ骨の下に！肩甲骨の下にも！
　　
画像はここでお借りしました。分かりやすいです！
もっと深い筋肉、Latissimus dorsiは、肋（アバラ）骨の内側で
右のSub-scapularisは、肩甲骨の内側。肩ジョイント回転動作
また上腕骨の上部を安定させる筋肉。首と肩が攣れてる感じが
するのはここの不具合かも知れない…。しかし、マッサージでは
届かない場所。

 ヨガや水泳等、深い呼吸を伴う運動が 改善の近道だと分かる。

ゆーっくりとした、自分自身の体重負荷ストレッチを重要な深い
呼吸で行うヨガは、だから効果が早い！と、よく分かった。



  
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