herbParis

ＩＦＰＡの香港認定校授業内容にＴＣＭ（Ｔｒａｄｉｔｉｏｎａｌ Ｃｈｉｎｅｓｅ
Ｍｅｄｉcine漢方）がある。土地柄か、もともと科目にあるのかは
分からないけど…。　
慢性の体調として胃・腎臓・肝臓の弱い人、風邪を引き易い人
（＝肺が弱い）があり、たとえ同じ環境で育ったとしても先天的
後天的に違いが出てくる。西側では体質で片付けられてしまう
けれど、漢方は各臓器の気が滞っている弱っているからだとし
各臓器の「気」はお互いに影響し合うと考える。



「気」は英語で“Ｑｉ”と言い「各臓器の気（の流れ）」について５つ
のエレメントで表現される。
木（肝臓、胆嚢）・火（心臓心嚢）・土（胃、脾臓）・金（肺、大腸）・
水（腎臓）で矢印の向きに作用する。サークルはエネルギーを
与える方向で、星形は有害な気を除く関係だとされる。
心臓は舌先、肝臓は赤目、肺は鼻と肌、腎臓は耳にと気の滞り
は現れるという。

深刻な症状は漢方薬・鍼治療等を用いるが、日常の疲れ易さ
胃腸不良、風邪を引き易いなどの突発的・慢性的体の不具合
はなんと「気を食品でコントロール」が可能！

自然界には陰の食品・陽の食品が存在し、毎日の食事で体の
陰陽バランスを整える＝体質改善できる！興味津々・・

 
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　　↑herbParisとは 

 びっくりワクワクして納得！自律神経と睡眠の話。

　「走れ私！仕事も育児も恋愛も…」の

ハルさんに教えてもらった、自律神経の面白さ 

自律神経とは、体調子を整える神経で、臓器、血管、分泌腺
生命維持活動に必要な環境を整える働きをするということで
そのくらいの知識だけだったけど、びっくり！＠＠だったのは
「オートパイロット」と言われる、いつも感謝している人 いつも
 ハッピーな人々を裏付けるようなその働きを知ってしまった！

他人を褒めたとしても主語に関係なく、自分自身がそうなろう

と働くのだそう。例えば、梅干の話やレモンの話をしていても
実際にそこに梅干やレモンはないのに唾液が出てきたりする
　あれも自律神経の働きで、そう考えるとなるほどと思う。

いっつも何かしら気がついて幸せを感じている人、常に 前向
きな受け取り方をする人は、不幸にならないと言う事実、そこ
に裏づけされている！また、オートパイロットは「こうなりたい」
と思い描いた環境を、現実に向けて色んな角度から近づけて
　いくという。

人を褒めるのにも、本当にそう思って言ったことじゃないとダメ
なんじゃないかと思う。 梅干のパターンを考えると「実感」した
事実に裏づけされる反応だと考えられる。営業的なスマイルや
うそっぽい褒め言葉は効かないのではないか…。

そして！自律神経にもっと働いてもらうためには、↓この言葉
にパシッときちゃった…。

よく寝ることは、よく暮らすこと。

これは、Robin's cafe  の、Robinさんに聞いたこと。

 寝るのがもったいないとか人生の半分は寝てるって何だか損
 睡眠時間が少ない人がうらやましいと、どこかで思っていた・・

自律神経は寝ても覚めても働いている神経。寝ている間に夢
 　に近づけてくれている・・美に近づけてくれている・・としたら！
よく眠れることに感謝！

 
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カラダの歪みをチェックするにに、よく靴の「踵の減り方」を指摘
される。 右脚が少し短いことに、３６歳の時、気がついた。 それ
から中国指圧マッサージ、鍼、足マッサージ、リンパマッサージ
で筋肉の緊張を取り、ヨガでシンメトリーなカラダを作るべくして 
　きたけれど、もう一つ歩行において「足の着地」を意識している。

バランスが悪かった昔は、足の外側に重心を置いていて、体重
が小指側の側面にかかっていたことにたどりつく。今思うと、常
に右側だけよく足を挫いた。右側に余計に体重を偏らせて頻繁
に挫くことによって短くなったのだと分る。

踵を確実に「着地」させ、親指側に体重を乗せる意識と
土踏まずが完全に伸びるきる様に「蹴る」歩き方をした。

足は常に平行に。ヨガのお陰もあると思うがハイヒールを履くの
に挫くことは全くなくなり踵の減りは左右均等、中心の淵へ変化
した近頃、太いまま・・ではあるが・・。汗

 
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胃の大きさは、自分の握りこぶしと同じだという。容量にすると
１００ｍｌ程度。最大１３００ｍｌ〜１５００ｍｌにまで膨らむらしい。

例えば、ご飯一膳と味噌汁、焼き魚と春菊のお浸し お新香で
　咀嚼した後のサイズで考えれば、２００ｍｌ〜３００ｍｌ程度かな。
それからお茶で、胃は３倍から４倍の大きさ。考えただけでも
「もう、これで十分な量」

食べ過ぎて、最大に膨らみきった胃の壁は、風船が破裂寸前
のあの薄〜くなった部分のようだそうだ。　それを繰り返したら
どうなるか。若い時には回復力もあるだろうし実際エネルギー
だって沢山必要だから胃も他の臓器もついてくる。 ３０代には
もうそんなには必要ないし、腹八分目、次の食事迄、３時間は
あける。使いすぎに注意。胃が悲鳴をあげ、肝臓を酷使、腎臓
　が疲労困憊…、それで病気にならないほうが、おかしいと思う。

私はよく「食べないね〜」と言われるが内心「だって胃の大きさ
が…」 と思う。そして病気のほとんどは、胃に合った量の食事
で防げるのでは？すると体が本当に必要としているものを欲す
る感覚もきちんとあるし。 胃の大きさが２倍くらいになる分量を
ゆっくり食べると、必ず満腹になってしまう。

とは言っても、お腹や太もも、本当に痩せられないけれど。 汗



 
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コメントのお返しを書いている時、次に言いたいテーマを見つけ
る事が多く、それは頂くコメントの内容がとっても濃くて、いつも
記事内容より充実する（汗）からで、本当にありがたい。今回も
「ありがとうは魔法」Ｍｉｌｌｙ-mieさんがくれた言葉で無意識だった
変化に感謝した。

息子も娘も人より、「ありがとう」を口にすると思う。 私は いつも
働き詰めで何処か後ろめたさがあったのか普通の「ありがとう」
の他に、何か出きるようになったりした時も、寝る前にも子供達
に「ありがとう」と言っていた。ほったらかしてるのに健康でいて
くれていい子でいてくれる、そう思うと感謝の気持ちが湧き上が
って毎度毎度涙があふれそうになるのだった。

私の育った環境（親、姉弟）はいつも殺伐としていたイメージが
あって、今の温かさからは考えられない…程遠い。それでふと

父からも、母からも、「ありがとう」の言葉を聞いたことがない…

事に気がついた。　戦後の酷い時代を生き、男尊女卑の空気の
残る子供時代から、親になるまで 感謝することを強いられた人
だから自分の子供、その存在をありがたいとは思わなかったの
 　かもしれない。常に「育ててやる、親に感謝しなさい」って雰囲気。

　私は子供達に、特に息子に家族とは穏やかで温かいものと教え
　てもらった。　感謝とは強いられるものではなく、感じるものだと。

本物の「ありがとう」をたっくさん言われて育つと、比較的穏やかな
人間になる。 息子と娘の性格は本当に違うけれど、温かさが滲み
出ているのは、私とは比べ物にならない。

「ありがとう」は魔法の言葉。