ダイエット・デザート herbParis

2008.06.24(Tue)

ダイエット・デザート

週末は、ダイエットのケーキ作りを研究。笑

夕食後、どーしても少し甘いものを食べたい近ごろ・・、二の腕
までも！ふっくらしてきてしまった！

ラズベリーカップケーキ（マフィン）！見た目かなり家庭用　汗
でも一つ８０kcal程度。市販の1/3～1/2のカロリーで超簡単
30分くらいで出来てしまう！

左端↑の黒いＶサインは・・

じーっと分け前を待つハピィ君。笑

←８個分の材料
＊卵は中1個殻をいれると60g
＊↑バニラエッセンス１～2滴記入漏れ
＊ラズベリーは冷凍でもＯＫ

①オーブンは予め180℃に温めておく
②室温のバター（レンジで5秒マヨネーズの柔らかさ。溶かすと風味が落ちる）と
　グラニュー糖をよく混ぜ、卵・ヨーグルトとバニラエッセンスを加えてよく混ぜる。
③薄力粉・ベーキングパウダーを合せてふるっておいた中に②を入れて混ぜる。
④ラズベリーを加えてざっくり混ぜて型8個に分けてオーブンに入れ15分。
↑は焼きすぎ・・20分近くほっておいたので・・

フランス語でフランボワーズ　・・ラズベリーは、
脂肪を燃焼する効果！があるそうで、サプリに使われている
カプサイシンの３倍だとか！

　
ぽちっと↑ お願いします！　
大変励みになっています！

　
　↑herbParisとは

| フード・コンシャス | 11:42 │Comments19 | Trackbacks0│編集│▲

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・・・こばっす！

ワンポイントがカワイイですねー
パクパク食べちゃいそう！！
（それじゃいけないのですが・・）

2008.06.24(Tue) 12:40 | URL | koba|編集

お菓子はカロリーが気になってついつい作らないけど、
手作りの方が甘さも抑えられるしね～。美味しそう☆

2008.06.24(Tue) 13:40 | URL | ペケ|編集

>夕食後、どーしても少し甘いものを食べたい近ごろ・・

そうなんですよね。今夕食がすんだところなんですけどね
ちょうど甘いものが欲しいな～と思っていたところなのです（笑）

３０分で出来るなら今から作ってみようかな！
と材料をチェックすると・・・・あぁ、、卵がない（涙）
今日はやめておきなさいということかな・・・

2008.06.25(Wed) 05:18 | URL | kayko|編集

食後に甘いものが食べたくなる・・・んんん・・・よおおくわかります。なんでですかね。。。

ラズベリーってそうなんですか。ほおおお。冷凍のものが売ってるんですが（高いけど・・・）それでジュースもいいですね。

2008.06.25(Wed) 17:02 | URL | kazraasch|編集

２日分　まとめ読み。

マドンナのあのアルバムは、恋人をエイズで亡くした後に作ったものだそうです。
Rain って曲もすごくよかったですよ。

ラズベリーとフランボワーズの謎が、解けました！　どう違うのか…と悩んでいました。笑　

2008.06.25(Wed) 21:17 | URL | keikei|編集

ちわ～☆三河屋です！

こんにちわ☆また遊びにきました＾＾
思ってたより記事が増えてて、
休憩時間フルに使って楽しませてもらいましたｗ
よし！！夜まで頑張って仕事に精を出します＾＾
また遊びにきますね♪勝手にお気に入りに登録ｗ
妻にも紹介しておきますね＾＾☆
これからもよろしくです♪

2008.06.26(Thu) 16:43 | URL | ひろびろ☆|編集

>左端↑の黒いＶサインは・・
<NAOMIさん、可愛いわ～！

2008.06.26(Thu) 22:49 | URL | ドロシー|編集

よく走るようになってから、食べるようになりましたが、最近は食べる時間がなくなっています。
デザートは心の栄養のような気がします。
ベリー系は目にもいいですよね。
ベリーベリー････
美味しそう。さすがnaomiさん。

2008.06.27(Fri) 07:50 | URL | takako|編集

美味しそう

こんばんわ
このレシピだとかなりお砂糖控え目ですね。私もラズベリー大好きでジャムと冷凍は常備してます。カシスもおいしいけど、やっぱりフランボアーズのあの甘酸っぱさがいいです。
先日珍しく近くのスーパーでブラックベリーが売っていたので買ってきたのですが、ヨーグルトに混ぜて食べたら終わっちゃいました。これ読んで「マフィンに入れればよかった」と思いました。

2008.06.27(Fri) 23:36 | URL | ぴぐもん|編集

こばさん

ばくばく・・じゃだめなのよねぇ～、嬉しいけど。笑
ゆーっくり食べるようにしています。

2008.06.28(Sat) 17:12 | URL | naomi|編集

ペケちゃん

甘い物欲しいけど、市販のは甘すぎて・・
これほんのり甘い？の。娘には不評。笑

2008.06.28(Sat) 17:17 | URL | naomi|編集

ケイコさん

ラズベリーがないんじゃなくて卵がない・・
うーむ。ケイコさんらしいというか、イギリスらしい・・というか。すばらし！

イギリス行ってみたいなー！
アロマグッズなんかも繊細ですよね～。
私、イギリス製のヘアカラー使ってます！＾＾

2008.06.28(Sat) 17:20 | URL | naomi|編集

和さん

↓takakoさんが、心の栄養・・って。
本当にそうだなぁ～って。笑

高いけど・・ケーキを買ってくるよりは安くあがるかも。（時給入れたくなるけどね！？和さん！笑）
１００％のジュースは贅沢ですねー。

2008.06.28(Sat) 17:27 | URL | naomi|編集

けいけいさん

＞恋人をエイズで亡くした後に作ったもの

そうなんだ・・いいこと教えてもらったわ・・
うん。あのアルバム全体的にいい。トーンがキレイで好き・・だったのはそういうことだったのか。
何だか素敵ね。そういうことができる女ってカッコいいし。

フフ
お役に立ててうれしゅうございます。

2008.06.28(Sat) 17:31 | URL | naomi|編集

三河屋さんじゃない、ひろびろさん

ありがとうございます！
ぜひ奥様にもご紹介ください！＾＾

今、アメリカはどうですか？
一度行ってみたいです！

コメント欄すごかったので遠慮しました・・

2008.06.28(Sat) 17:34 | URL | naomi|編集

ドロシーさん

言って下さってありがとうございます！
でもあげませんでした・・笑

2008.06.28(Sat) 17:35 | URL | naomi|編集

takakoさん

食べる時間がないくらい忙しくしようっと・・汗

＞デザートは心の栄養のような気がします。

すごーい！ホントですね。そうか～すごーく納得しました！
ありがとうございます。甘くないけどあまーい匂いがして幸せです。

2008.06.28(Sat) 17:38 | URL | naomi|編集

ぴぐもんさん

甘さかなり抑えめなんです。小麦粉のにおいとほんのりが・・好きなの。

＞ジャムと冷凍は常備
すごいですね。私は蜂蜜くらいかなぁ・・常備・・汗

ブラックベリーワタシもケーキにしたいと思ってます！
でもヨーグルトの方が栄養が逃げてなくてよかったんじゃないかしら！＾＾

2008.06.28(Sat) 17:40 | URL | naomi|編集

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2008.07.02(Wed) 11:55 | | |編集

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